On entend peut parler de fractionné en trail. Le terrain serait-il déjà assez exigeant ? Doit-on fractionné pour progresser en trail ?
Lire la suiteArrivées au point de départ, la météo n’est pas au beau fixe mais nous croisons toutes les doigts pour que la pluie ne s’invite pas à la fête. Il a assez plu ces derniers jours, et le bain de boue semble nous attendre … Qu’importe, c’est mes Saucony au pied que je suis prête à affronter les glissades des sous-bois parisiens. Emportée par la fougue et la foule, je décide aussi de me donner un peu, de voir ce que je vaux après quelques temps sans courses officielles.
Lire la suiteIl existe d’autres solutions naturelles qui pourront vous permettre de calmer l’inflammation, sans les effets secondaires des analgésiques
Lire la suiteOn me demande souvent comment est-ce que je fais pour me repérer lorsque je pars découvrir de nouvelles villes. Il est vrai que j’adore découvrir de nouveaux chemins, mais que dans un endroit qu’on connaît peu, cela peut vite s’avérer périlleux.
Lire la suiteL’entraînement croisé ou cross training consiste à ajouter dans son programme des séances d’un autre sport que celui de prédilection, en remplacement ou pour une récupération active.
Lire la suite